Evita infartos y problemas del corazón con este maravilloso jugo

Amig@s ataquemos de frente al asesino número 1 a nivel mundial. Las enfermedades cardiovasculares matan a mas gente que lo que se puedan imaginar. Las buenas noticias son que estas enfermedades son totalmente preventivas. Les paso la receta muy buena de un jugo para ese propósito.

 

EL MILAGROSO JUGO DE APIO

Conozcan las bondades de este maravilloso jugo, que más que un jugo es un tónico para que recuperes tu salud. ¿Sufres de alguna enfermedad crónica degenerativa, autoinmune o de difícil diagnostico? dale una oportunidad al jugo de apio a que te ayude.

Ve como se prepara, cuanto y cómo, además de sus propiedades. Esto y mas en el video.

TESTIMONIOS DE LA #FIESTADEJUGOS

Fueron 10 días de vacación de comida sólida, tomando puro jugo. El común denominador es: #Juguea

Que alegría y orgullo el saber que ustedes son capaces de lograr una gran transformación en su salud. Me siento honrado de ser simplemente el vehículo del mensaje de salud, sin embargo grábenselo bien, ustedes tienen todo el merecimiento. No cualquiera se hace consciente de su salud, no cualquiera sabe que el alimento es la medicina del hombre, no cualquiera se atreve a tomar medidas para tener el control de su salud y no cualquiera realiza una fiesta de jugos. ¡Ustedes son bien especiales!

Definitivamente los resultados en esta Fiesta de Jugos de 10 días fueron muy buenos, hubo una muy buena participación y se cimentaron las bases para consolidar hábitos sanos. Algunas personas que participaron ya habían hecho jugoterapia, otros fue su primera vez. Qué bueno que participaron.

Pero yo ya escribí y hablé mucho de los beneficios de hacer una fiesta de jugos y que es lo que implica, ahora quiero mostrarles de primera mano, algunos mensajes de personas que participaron, ell@s son ya portadores del mensaje de salud que transmiten los jugos. Su voz y acción, ahora es fuente viva del testimonio que Juguear transforma vidas.

Si nunca has hecho una jugoterapía te invito a hacerla. Comienza incorporando el increíble hábito de tomar jugos. Cuentas con mí apoyo.

 

 

*Algunas personas me pidieron no publicar su nombre.

“Hola mi nombre es Karina Martínez y mi esposo es Simón Oseguera nosotros decidimos hacer la fiesta de jugos juntos porque rich nos motivó muchos con sus vídeos y todas sus publicaciones de todos los beneficios que tendríamos en hacer una fiesta de jugos y pues nosotros queremos llevar una vida saludable porque queremos estar bien por nuestros hijos y que ellos aprendan también desde ahorita a que tan importante es tomar jugos. Nos fue muy bien la verdad el primer día fácil todo bien ya el 2 y 3 día pues por mi parte me sentía como cansada, sensible y dolor de cabeza pero no me rendía después ya el 4 y 5 día me sentía ya desesperada porque ya tenía como ganas de comer ya se me antojaba muchas casas pero pues seguía y ya lo que fueron los demás días ya fueron más las ganas de acabar, los días que la verdad se me pasaron muy rápido y pues con mi esposo a lado fue más fácil él me apoyaba y yo a él para no rendirnos y hoy que es nuestro día 10 ya nos sentimos contentos porque lo logramos y más por nos sentimos muy bien y también nos ayudó a bajar una libritas de más que teníamos yo empecé con 120 libras y terminé con 115 y mi esposo empezó con 180 y terminó con 170 y pues el súper contento porque llego al peso que quería y pues le agradecemos mucho Rich carbo porque sin su motivación y consejos y con todos su vídeos que tanta información tan buena nos comparte no lo hubiéramos logrado y claro que no dejaremos el hábito de juguear”.

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Karina Martínez

Dar un cambio en la vida no es fácil, pero es más difícil vivir sintiéndote mal. Introducir los jugos a mi dieta es solo el inicio de este giro que desde hace 10 días le di a mi cuerpo, mi sistema cambio, mi piel, mi organismo, mi familia! Cuando las personas me preguntan ¿qué estás haciendo para verte así? Y decirles algo que pocos se atreven, me da más la confianza para continuar por este camino, gracias Rich Carbo por llegar en el momento justo.

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Nathalie Sánchez A. 34 años Cd. Victoria, Tamps

 “La experiencia para mí ha sido muy enriquecedora, primero que nada por estar cuidándome, haciendo esto por mí, para estar sana, segundo porque una vez pasando los dos primeros días, que fueron los más difíciles por el dolor de cabeza y el sueño, todo lo demás es simplemente la gloria, estos son mis beneficios: mucha energía, claridad mental, muy buen humor, alegría, se siente en la ropa la baja de peso, aunque no me he pesado porque para mí es mi día 6, por lo que esperaré a mi día final para pedirme, aún con ello es muy evidente en la ropa. En general ha sido muy satisfactorio, realmente después de una desintoxicación así, hay cosas que no volvería a comer, pues es mi tercer detox, pero los otros dos solamente de 3 días. Considero éste un gran paso para tomar más en serio la salud que podemos lograr a través del alimento. Muchas gracias Ricardo por este viaje! Leerte ha sido definitivo para continuar y seguirte será vital para seguir en este camino. Gracias y felicidades a todo el grupo que hoy llega a su día 10!”

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Mara Gutiérrez

“Mi experiencia con los jugos los tres primeros días fueron muy difíciles me desintoxiqué cañón ! Pero a la vez me dio energía , mi piel cambio, me salieron granitos en mis brazos pero ya desaparecieron y también baje 10 libras en 10 días. Esto fue una experiencia fenomenal, pensé que no llegaría al final, pero creo que seguiré otros 10 días más !Gracias Rich por compartir con nosotros tus experiencias y estoy lista para otro reto”

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Erika Araujo

“En la fiesta de jugos me siento bien y feliz de llegar al día 10, de mejorar mis hábitos alimenticios y mi salud”

Maria Lauira
Escribir unMaría Laura Romero, Argentina

“Día 10 un litro de sandía, mi testimonio de la fiesta de jugos, los primeros 3 días un poco dolor de cabeza, ya del 4 día mucha energía, mi piel más suave sé que es el comienzo de un cambio de hábitos para ver los resultados, haciendo lo mismo en un año se notará el cambio, mil gracias Rich”.

Maria Sandoval
María Sandoval

 

“Te cuento que se unió al reto mi esposo e hija , mi esposo hizo 5 días , mi hija 4 y yo 7 , el primer día me tu fácil y a ellos les dio sueño , hubo mucho q ir al baño , pero me comentaban q se sentían frescos , livianos y los 3 bajamos de la cara , en lo personal no pese pero perdí una talla , me encantó la experiencia y a ellos también ya que me piden q lo volvamos hacer , muchas gracias por compartir , motivar y estar al pendiente , eres sin duda un gran coach muy comprometido con la salud , sigamos jugueando.”

 

Laly Cazares y Familia

“El mejor detox que he hecho en mi vida, cero hambre y mucha energía, cada combinación de los jugos era perfecta, en verdad mi paladar lo disfrutaba, la mejor experiencia

Lola Arenas

 “La fiesta de jugos es verdaderamente algo maravilloso te sientes con más energía más ligero más saludable bajas de peso yo baje dos tallas wuoaa en verdad la recomiendo para quien la quiera hacer no se arrepentirán”

Retromanía López

Ya vamos a la mitad de la fiesta de jugos…

Días 6 al 10:

Amigos seguimos en la fiesta sí sigues hasta acá felicidades, ya llevas la mitad. ¿Cómo se sienten? ¿Qué cambios notan? Han hecho un gran esfuerzo, no cualquiera. Quererse como ustedes lo han hecho es algo subvaluado en este mundo.

Como les dije estos son jugos un poco más específicos pero prácticos. Ya para este momento tienen práctica, entonces vamos a pulir el arte de hacer jugos, de juguear.

Día 6:

Jugo 1: Jugo cítrico. ( toronja, mandarina o naranja)

Jugo 2: Toronja con Naranja

Jugo 3: Zanahora 14, Manzana 2, Cúrcuma 1cm y limón

Día 7:

Jugo 1: Zanahoria sola 1 litro

Jugo 2: Espinaca manojo, Manzanas 2, Pepinos 1, Apio 4 tallos con hoja, 1 limón, 1 cm de jengibre.

Jugo 3: Col rizada o Berza manojo, Manzana 2, Pepinos 1, Apio 4 tallos con hoja, 1 limón, 1 cm de jengibre.

Día 8:

Jugo 1: Naranja o Mandarina o Toronja. O la combinación que quieran citrica

Jugo 2: Betabel 1 mediano, 2 pepinos, 1 manzana, 1 cm de jengibre

Jugo 3: Espinaca manojo, Manzanas 2, Pepinos 1, Apio 4 tallos con hoja, 1 limón, 1 cm de jengibre.

Día 9:

Jugo 1: Zanahoria 14, Pepino 1, Manzana 1, limón 1.

Jugo 2: Acelga 1 manojo, Piña 1/4, 1 pepino, 1 manzana, menta

Jugo 3: Col rizada o Berza manojo, Manzana 2, Pepinos 1, Apio 4 tallos con hoja, 1 limón, 1 cm de jengibre.

Día 10:

Jugo 1: Sandía 1 litro.

Jugo 2: Betabel 1 mediano, 2 pepinos, 1 manzana, 1 cm de jengibre

Jugo 3:Acelga 1 manojo, Piña 1/4, 1 pepino, 1 manzana, menta

Notese que hay un jugo de sandía para el día 10, compren la sandía entera porque los siguientes dos días la desayunarán. Esperen más tips.

  • El jugo puede variar en tamaño de acuerdo a la calidad y el tamaño de la fruta. Compren suficiente
  • Cada jugo representa un litro
  • Si toman más de tres litros hacer cualquier jugo sugerido
  • No importa el orden. Como puedan.
  • Hidrátense aparte con agua con limón y sal del Himalaya o sí es de mar que sea orgánica necesariamente. Beber en pequeños sorbos durante el día. Al despertar un litro en pequeños sorbos.
  • Laven bien sus frutas y verduras, tengo un vídeo en Youtube donde explico como
  • Si pueden comprar orgánico, mejor
  • Por favor lean las instrucciones
  • Comenten, participen en los post que realizaré. Compartan fotos o vídeos y testimoniales. Les daremos difusión
  • Motivense a ustedes y las personas de su alrededor
  • Esto no es un sacrificio es un regalo que se están dando
  • Monitoreen mis redes: Instagram, Facebook y Youtube, para información adicional.

Síntomas de desintoxicación en Jugoterapia

Comenzaste la fiesta de jugos, muy bien, te felicito. Ya llevamos 4 días de una liberación de toxinas y de reparar nuestras células. Te estás renovando. Pero seguramente estás experimentando o acabas de experimentar algunos síntomas no tan agradables que te cuestionan el haber hecho la jugoterapia.

Puedes estar sintiendo lo siguientes, entre otros:

  • Dolor de cabeza
  • Mareo
  • Nausea
  • Cansancio
  • Constipación
  • Diarrea
  • Dolor de articulaciones
  • Otro tipo de malestar estomacal

Si contestaste que sí a alguno de estos, te vuelvo a felicitar, tu cuerpo está trabajando para curarse. Así como le hemos metido a nuestro cuerpo porquería y media durante el lapso que hemos vivido, nuestro cuerpo de una manera rápida y eficaz está tratando de librarse de ella. La manera de hacerlo es desinflamando y las toxinas que almacenamos en nuestra sangre, órganos, células y tejido adiposo. Volverá a recorrer nuestro torrente sanguíneo para liberarse. Por eso te puedes sentir mal, los tóxicos se están movilizando. Crisis curativa.IMG_20170913_100808792_HDR

El mecanismo de deshecho puede ser de muchas maneras: sudor (piel), respiración, orín, defecación. Generalmente los primeros días de una desintoxicación son los más fuertes, aunque depende de cada persona, hay gran cantidad de toxemia acumulada en cada uno, que esta sale de distintas maneras y en distintos tiempos. Además al promover la curación en los distintos órganos del cuerpo estos irán recuperando su función normal, se normalizarán también las compensaciones que hayan sufrido  por lo cual los beneficios serán graduales, así como los métodos de eliminación, todo de acuerdo al metabolismo de cada persona.

Mi recomendación es que en los días que no te sientas bien, descansa. Si estás siguiendo el protocolo, tranquilo todo va a estar bien, piensa que poco a poco estos síntomas pasarán y una vez después de la tormenta, la calma llegará. Toma agua en pequeños sorbos, te puedes hacer un suero con limón sal del Himalaya. Puedes tomar tés herbales como manzanilla, menta, yerbabuena, jazmín. Trata de reposar lo más que puedas, puedes hacerte exfoliaciones en seco, baño ligero de vapor, masaje linfático, todo ello ayuda al drenaje de toxinas.

Generalmente no tendremos hambre con esta terapia, sin embargo hay gente que puede tener ansiedad solamente por masticar. El auto control es importante. También respeta tus porciones de frutas, ya que esa ansiedad podrá prevenir de la ausencia de glucosa. Después del tercer día te dará cada vez menos hambre y tu cuerpo, cual inteligente que es, ya se habrá adaptado.

Te acuerdas cuando salías a beber por la noche y al día siguiente tenías una cruda (resaca) y te sentías mal, pues es algo similar. Tus órganos están trabajando rápidamente para combatir los efectos, las toxinas circulan y se liberan. La única diferencia es que en la jugoterapia estás más que hidratado bebiendo jugos. El jugo es la mejor agua estructurada que existe, es agua con vitaminas.

Acuérdate de no tomar medicinas para cualquier síntomas propios del detox. Tampoco té con teina (verde, negro) o café. Deja que el cuerpo haga su magia, las medicinas solo actúan como bloqueadores de síntomas, bloqueadores de las señales que el cuerpo envía para sanarse.

Animo y no desistas. Roma no se construyó en un día. El premio de crear salud vale realmente la pena. Todo pasa. ¡Juguea!

¿Qué necesito para la fiesta de jugos?

  • Amigos ya vamos a empezar la fiesta de jugos. Les voy a poner cuales son los jugos para los primeros 5 días.

Si no sabes qué es y en que consiste: https://goo.gl/oitZLW

Ustedes podrán hacer las combinaciones que gusten de los ingredientes que les pongo, esto es para ustedes más práctico porque pueden jugar con las combinaciones y experimentar. Parte del proceso de aprender a desintoxicarse es experimentar. Van a ser jugos sencillos y prácticos. El chiste es que lo hagan. Si ya son intermedios o avanzados y les gusta una combinación especial, háganla.

La desintoxicación se va a dar por el descanso que le están dando a su organismo. Los segundos 10 días les daré jugos más específicos. Tienen que arrancar el coche sólitos.

Se tienen que tomar mínimo 3 litros diarios. Si son personas robustas o de índice masa corporal alto, ya sea por músculo o grasa, de 4 a 5 litros.

Voy a dividir los ingredientes de los jugos en 4 categorías, son simples nombres descriptivos para que hagan sus combinaciones: Ingrediente distintivo, fruta, base verdes, especia y añadidos.

Ingrediente distintivo:

  • Zanahoria (14 zanahorias medianas)
  • Betabel (1/2 betabel)
  • Kale (1 manojo grande)collage 11
  • Espinaca (1 manojo grande)
  • Acelga (1 manojo grande)

Fruta:

  • Manzana (2 Manzanas de preferencia verdes)
  • Pera (2 Peras medianas)
  • Piña ( ¼ de piña)

Se puede combinar, puede ser 1 manzana y piña ó 1 manzana y 1 pera ó 1 pera y piña.

Cítricos

  • Naranja
  • Toronja
  • Mandarina

El número que compraran varía mucho, ya que los tamaños de esas frutas y variedades son distintos. En promedio son 10 naranjas, 5 Toronja y 13 Mandarinas. Compren suficiente.

Especie:

  • Jengibre (de 1 a 3 cm)
  • Cúrcuma (de 1 a 3 cm)

Base de Verdes:

  • Pepino y Apio ( Van los dos juntos) (1 pepino grande y 5 tallos de apio con hojas)

Añadidos:

  • Menta
  • Yerbabuena
  • Perejil
  • Cilantro
  • Limón

Día 1:

Jugo 1: Ingrediente distintivo 1, Fruta 1, Especie 1

Jugo 2: Cítricos 1

Jugo 3: Ingrediente distintivo 1, Fruta 1, Especie 1

  • Solo en este día les pondría cual podría ser el ejemplo para que vean que fácil es

Jugo 1: Zanahoria, Manzana, Jengibre

Jugo 2: Toronja

Jugo 3: Zanahoria, Pera, Cúrcuma

Día 2:

Jugo 1: Ingrediente distintivo 1, Fruta 1, Base de Verdes, Especie 1

Jugo 2: Cítricos 1

Jugo 3: Ingrediente distintivo 1, Fruta 1, Base Verdes, Especie 1

Día 3:

Jugo 1: Ingrediente distintivo 1, Fruta 1, Especie 1

Jugo 2: Ingrediente distintivo 1, Fruta 1, Especie 1

Jugo 3: Ingrediente distintivo 1, Fruta 1, Especie 1

Día 4:

Jugo 1: Cítricos 1

Jugo 2: Ingrediente distintivo 1, Fruta 1, Base verdes 1, Especie 1

Jugo 3: Ingrediente distintivo 1, Cítrico 1, Base verdes 1, Especie 1

Día 5:

Jugo 1: Cítricos 1

Jugo 2: Ingrediente distintivo 1, Fruta 1, Especie 1

Jugo 3: Ingrediente distintivo 1, Base verdes 1, Especie 1

  • Los añadidos los pueden poner en cualquier jugo
  • El jugo puede variar en tamaño de acuerdo a la calidad y el tamaño de la fruta. Compren suficiente
  • Cada jugo representa un litro
  • Si toman más de tres litros hacer cualquier jugo sugerido
  • No importa el orden. Como puedan.
  • Hidrátense aparte con agua con limón y sal del Himalaya o sí es de mar que sea orgánica necesariamente. Beber en pequeños sorbos durante el día. Al despertar un litro en pequeños sorbos.
  • Laven bien sus frutas y verduras, tengo un vídeo en Youtube donde explico como
  • Si pueden comprar orgánico, mejor
  • Por favor lean las instrucciones
  • Comenten, participen en los post que realizaré. Compartan fotos o vídeos y testimoniales. Les daremos difusión
  • Motivense a ustedes y las personas de su alrededor
  • Esto no es un sacrificio es un regalo que se están dando
  • Monitoreen mis redes: Instagram, Facebook y Youtube, para información adicional.

 

 

 

 

 

 

 

¡Tomar jugos es dañino!

No tomes jugos es dañino ¿Habías oído hablar de una afirmación tan estúpida? Una afirmación basada en la ignorancia. Una afirmación basada en la ridiculez de poner a los jugos procesados a la par de un jugo natural. Un mito. Una tontería repetida mas de un millón de veces que algunos la creen como verdad,  tal cual como la de poner una manzana a la par del azúcar refinada y decir que tomarte esta fruta es lo equivalente a 5 cubitos de azúcar.azucar manzana

Ya saben que yo estoy en contra de que se satanicen los carbohidratos (frutas y almidones), pero me parece ridículo que se satanicen los jugos. Al ser humano le gusta vivir en el mundo al revés. Muchas razones me han llevado a escribir este artículo en el que hablaré de que tomar jugos es bueno, es benéfico. Dejaré el negativismo del por qué  se prohíbe y el tonto tabú “nutriosocial” (palabra que acabo de inventar), lo dejaré para otro día. Hablaré de lo positivo y sus inmensos beneficios.

Tenemos que volver a la naturaleza

El jugo proveniente de las plantas da más energía, más estamina, resistencia, vitalidad, claridad mental, menos cansancio.

También está el lado esotérico del jugo, este te otorga más conocimiento divino, compasión, el comprender la belleza de la naturaleza. Hay una inteligencia divina adentro de las plantas y cuando uno las consume, por supuesto ayuda a estar más iluminado. ¿Tiene sentido no?

¿Y los jugos? Tomar jugos es tomar más nutrición. A un jugo de 1 litro, le cabe aproximadamente:  un manojo grande de espinaca, 4 tallos de apio con hojas, 14 zanahorias chicas y una manzana. Eso pesa de 1 y medio a dos kilos ¿Te imaginas comer eso de una sentada?¿Está canijo no?  Golpazo de nutrientes.

Ahora, súmale que al litro que nos estamos tomando nuestro cuerpo lo absorberá al 100%., son nutrientes totalmente bioasimilables.  En el hipotético caso que nos tomáramos “la ensaladota”, una misión casi imposible, no lo estaríamos absorbiendo al 100, estaríamos absorbiendo de un 20 hasta un 50 por ciento menos, eso depende de cuánto mastiquemos, los alimentos con que combinemos  y las enzimas que activemos. El cuerpo no absorbe todo, especialmente la celulosa, le cuesta trabajo extraer todo su valor nutricional.

Come frutas y verduras, un dicho coloquial y sabio, que ni la mercadotecnia ha podido quitar. Qué pasa cuando tus porciones, exceden las porciones recomendadas gracias a tomar jugo. Buenísimo. Los nutrientes del jugo de las plantas va por medio de nuestro tejido intestinal en la vena porta con dirección al hígado. Están en nuestra sangre en cuestión de minutos, de cabeza a pies. Van a cada una de nuestras trillones de células, las nutren, construyen más células y también las regeneran, las limpian y ayudan a que evacuemos el desperdicio que acarreamos a diario.

Nuestro cuerpo no es más que una juguera, nosotros al masticar buscamos extraer el alimento que está dentro de la fibra, porque eso es en realidad lo que te alimenta, la fibra eventualmente saldrá en el baño, la cagaremos para que me entiendan. Por eso el jugo maximiza y hace práctico ese proceso, pudiéndonos dar más nutrición de las plantas y por añadido más salud.

¡Que beneficios nos da el jugo! Si ya de por sí tomar una fruta  y una ensalada es súper benéfico, ahora imagínate maximizando su poder, multiplicándolo. ¿En qué te podría dañar? ¿En el caso de los jugos de fruta, crees que el azúcar? Otra tontería en cuanto a los jugos naturales es el índice glicémico, estudios que ponen la azúcar refinada o el nutriente aislado, al mismo nivel del complejo de nutrientes combinado con nuestra fuente de energía preferida, la glucosa…pero esta será la historia de otro artículo.

Una fruta y un jugo no son solo azúcar, son un mundo de vitaminas, minerales, fitonutrientes, biofotones, macro y micro nutrientes, energía del sol… son elementos puestos químicamente de una manera perfecta y su impacto provoca un beneficio tremendo en el cuerpo. Parte de ese mágico y místico mundo del todo, un complemento holístico. Se provoca que la maquinaria física funcione de una manera correcta, que los órganos trabajen como lo deben de hacer, que no haya compensación, que se fomente un ambiente favorable para que no existe la enfermedad. Imposible que exista de esa manera.

Es a través de los jugos que uno encuentra la vitalidad que no proviene de las calorías, si no de los nutrientes maximizados de la comida cruda. Una caloría cruda no existe. Esta vitalidad no se encuentra ni en la comida cocinada, ni en los productos animales, ni en el suplemento mágico. Simplemente tomar jugos te provoca la vitalidad que proviene de la madre naturaleza.

Por eso en verdad no te fíes en una persona que no te da la alternativa proveniente de la naturaleza para mejorar tu salud. No te fíes de la persona que te dice que tomar un jugo de naranja es dañino porque tiene mucha azúcar, que tomar jugo verde puede ser peligroso. Tomar jugos es un regalo, porque no hay nada peor que estar enfermo, o más bien no estar sano y por supuesto a no tener los recursos y oportunidades para poder estarlo. Es un derecho humano amigos, un derecho de la naturaleza. No, tomar jugo NO es de ninguna manera dañino.

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¡Salud!