30 DÍAS BAÑANDOME CON AGUA FRÍA. INCREÍBLES RESULTADOS.

Bañarme o ducharme con agua fría es habitual para mi, sin embargo no era nada constante. Ahora realicé un experimento que por 30 días ininterrumpidos me di un regaderazos de agua helada. No saben que experiencia tan gratificante y que buenos resultados, que ahora les comparto en este video.

EL MITO DEL ARROZ INTEGRAL

El arroz integral NO es más saludable que el arroz blanco. ¿Seguro pensabas lo contrario verdad? Pues no, te voy a dar las razones.

PREGÚNTALE A LOS JAPONESES.

Ellos lo entendían muy bien. Fueron la cultura que domesticó este cereal. Ellos sabían que no era suficiente con remojarlo para poder digerirlo bien y mediante un proceso mecánico muy elaborado le quitaron la fibra. Por ello en ese entonces, el arroz blanco era visto como un alimento para los emperadores, para la realeza y el arroz integral un alimento de la plebe.

Por otro lado, NI LA MAYORÍA DE JAPONESES SON GORDOS, NI SU ENFERMEDAD CRÓNICA PREDOMINANTE ES LA DIABETES, siendo de los mas grandes consumidores de arroz blanco. Lo que me lleva al siguiente punto.

INDICE GLICÉMICO.

¿Piensas que el arroz integral es mejor por la fibra, por qué reduce la cantidad en que el azúcar del arroz blanco se absorbe en la sangre? Piénsalo nuevamente. El arroz integral solo es un 10% a 15% con un indice glicémico mas bajo que el arroz blanco, una diferencia NADA significativa. Si comes tus porciones de frutas y verduras recomendadas estarás mas que satisfecho en ese aspecto, en realidad la corteza NO reduce el número que se le otorga para determinar este indice. La fibra no tiene un impacto significativo…

FIBRA.

En virtud del párrafo anterior. El arroz integral solo es 1.8 gramos de fibra por taza mas que el arroz blanco, otra vez, una diferencia pauperrima. En realidad consumir el arroz integral en lugar del arroz blanco por su cantidad de fibra termina siendo contraproducente, porque hay mucho más perjuicios como…

ÁCIDO FÍTICO.

El arroz integral NO PICHA, NO CACHA, NI DEJA BATEAR, es decir, NO SIRVE, ESTORBA. El arroz integral no es digerible por su ácido fítico, este es un potente antinutriente. Un secuestrador que roba los nutrientes del alimento y no solo los nutrientes del arroz, si no de lo que consumas con el arroz.

La fibra hace que no absorbamos minerales como: Fierro, Manganeso, Cobre, Calcio, Zinc, Fósforo. No te extrañe que a pesar de comer “saludable” puedas tener deficiencia de macronutrientes.

CONCLUSIÓN.

No recomiendo el arroz integral, no es rentable (FIBRA VS NUTRICIÓN) Si tu te guías por los mitos provenientes de los creadores de éxitos como “Las frutas engordan”, “El carbohidrato es el enemigo” , pues vivirás con un miedo eterno de consumir arroz blanco. Pero si simplemente vas a la lógica y te echas un clavado a ver el consumo de alimentos de acuerdo a cierta población y su relación con su peso, te darás cuenta que JAPÓN, así como muchos países asiáticos NO PADECEN OBESIDAD, NI DIABETES, estas últimas dos son producto de la cultura occidental ALTO CONSUMO DE PROTEÍNA Y GRASAS.

Te invito a ver el video para ampliarte el tema y darte aun más razones para que lo entiendas mejor.

Mi forma de curar la gastritis

¿Acidez, agruras, reflujo? ¡Acaba con ellos de una buena vez, con este remedio natural y por favor, NO TOMES MEDICAMENTOS para ello!

No tomes omeprazol, ni todo lo que termine con PRAZOL, tampoco ranitidina, hidróxido de aluminio, hidróxido de magnesio, dimeticona, carbonato de calcio o cualquier medicamento que juegue con tus ácidos estomacales. Tomar los tratamientos convencionales para la gastritis, reflujo, acidez, te puede estar poniendo en peligro. No juegues con tu salud. Te puede salir más caro el caldo, que las albóndigas. Usar inhibidores de bomba de protones o cualquier sustancia que reduzca la producción natural de tu ácido clorhídrico, no simplemente puede, si no que seguramente te provocará efectos secundarios mucho más crónicos e inclusive graves, que los propios síntomas de una simple agrura.

Yo padecí de este mal casi toda mi pubertad, adolescencia y temprana adultez. Fui con gastroenterólogos, me hicieron endoscopias, tomaba mil medicinas y nada de eso me ayudó, más bien solo tapaba el síntoma. Más adelante estos medicamentos provocaron que empezara a tener otra clase de síntomas nuevos, como constipación, cansancio, ganancia de peso, falta de sueño, etc..Te lo digo por experiencia y conocimiento de causa. Te voy a mostrar en este video porque son peligrosos los tratamientos convencionales y como superar esta condición de una manera muy fácil y natural.

Siempre le digo a mis clientes y seguidores. ¿Tienes acidez? No te preocupes que es lo más fácil de curar, no solo atacando el síntoma, como la medicina convencional, si no acabando de raíz con la causa. ¿Todo esto te suena familiar? Ve el video seguro te va a ayudar.

RETO 21 DÍAS DE JUGO DE APIO

Hoy comenzamos con el reto de jugo de apio amigos. Se llegó el día para que incorporemos este buen hábito a nuestra vida y creemos consciencia de cual es el poder de los alimentos vivos. Hoy hice un live hablando de todo lo que conlleva este jugo.

Si tienen mas dudas no se olviden de checar mis posts tanto en richcarbo.com, como en Instagram, Facebook y Youtube. Aprenderán: Cómo hacerlo, cantidad, en que momento tomarlo y sus beneficios.

Evita infartos y problemas del corazón con este maravilloso jugo

Amig@s ataquemos de frente al asesino número 1 a nivel mundial. Las enfermedades cardiovasculares matan a mas gente que lo que se puedan imaginar. Las buenas noticias son que estas enfermedades son totalmente preventivas. Les paso la receta muy buena de un jugo para ese propósito.